이뇨, 갈증 등에 도움이 되는 늙은 오이

이뇨, 갈증 등에 도움이 되는 늙은 오이

오래된 오이

가을에는 노지에서 자란 오이가 노란색으로 물듭니다.

작은 정원 울타리 밑에 오이를 놓아두었는데 그대로 두었습니다.

묵은오이도 조금 맛이 좋고 어린오이보다 더 많이 함유되어 우리 몸에 도움이 되는 성분이 풍부합니다.

수확기가 지나면 통통하고 커져서 다양한 오이를 만들 수 있다.

늙은 오이에는 식이섬유가 풍부해 갈증해소와 다이어트 효과에 도움이 되며 피로회복에도 도움이 된다.

오늘은 이뇨와 갈증에 도움이 되는 묵은오이의 영양성분과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

오래된 오이

이뇨효과를 보실 수 있습니다.

늙은 오이는 각막에 수분이 90% 함유되어 있어 갈증 해소에 도움이 되며, 칼륨이 함유된 칼륨은 체내 독소를 배출하는 효과가 있습니다.

또한 이 성분을 함유한 이소퀘르시트린 성분이 함유되어 있어 유해한 노폐물을 제거하고 붓기를 줄이는 데 도움을 주며, 이뇨 작용을 촉진하여 붓기를 예방하는 효과도 있습니다.

도움을 드리는 효과를 보실 수 있습니다.

피부 노화에 도움이 됩니다.

늙은 오이의 효능에는 이뇨제와 갈증 외에 노화에 도움을 주는 성분이 풍부해 피부노화에 도움을 준다.

비타민C, 플라보노이드, 쿠쿠르비타신 등의 항산화 성분이 함유되어 활성산소를 제거해 노화를 예방하고, 기미와 주름을 예방해 맑고 깨끗한 피부를 유지하는데 도움을 줍니다.

숙취 해소에 도움이 됩니다.

늙은 오이의 효능에는 아스코르빈산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용을 통해 체내에서 분해되어 숙취해소에 도움이 됩니다.

또한, 묵은오이는 숙취해소와 간 건강에 도움을 주는 기능성식품의 원료로 활용되어 숙취해소에 도움을 주는 것으로 알려져 있다.

변비 예방 효과를 보실 수 있습니다.

효능은 칼로리가 낮고 수분과 식이섬유가 다량 함유되어 변비와 다이어트에 도움을 주어 소량을 먹어도 포만감을 높여 다이어트에 도움을 주며, 식이섬유와 수분도 풍부하게 함유하고 있다.

운동을 촉진하고 장내 유해물질과 변을 배출하는데 도움을 주어 변비와 장 건강에 도움을 줍니다.

혈관을 건강하게 만들어 보세요.

오이각 효능은 결절에 함유된 피토스테롤 성분이 혈액순환을 원활하게 하여 동맥경화증, 고혈압, 고지혈증 등의 혈관질환에 도움을 주며, 칼륨이 풍부한 칼륨성분으로 인해 고혈압을 일으키는 효능이 있습니다.

혈압을 안정시키는 의 농도를 낮추는 효과가 있어 고혈압 예방에 도움이 됩니다.

피로해소 효과를 보실 수 있습니다.

오래된 오이효능에는 별자리에 나오는 다양한 비타민B군이 함유되어 있어 스트레스를 받고 불안한 마음을 안정시킬 수 있으며, 비타민C, 쿠커비신 등 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

항산화 성분을 통해 체내에 남아있는 젖산의 분비를 억제하여 피로회복에 도움을 주는 성분이 함유되어 있습니다.

부작용

오래된 오이는 거의 없지만, 체질상 냉한 체질이라면 소량씩 섭취하는 것이 건강에 좋습니다.

차가운 성질을 지닌 오이를 과도하게 섭취하면 설사를 할 수 있고, 복부가 더부룩해지고, 구토 증상이 나타날 수 있습니다.

이뇨작용과 갈증에 도움이 되는 효능과 부작용에 대해 살펴본 것입니다.