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척추는 축골격과 사지골격으로 정의할 수 있습니다.
이는 몸통 골격이 사지 골격의 중요한 움직임을 위한 기능적 기초라는 것을 의미합니다.
코어에 관해 이야기할 때 코어는 해부학적 구조를 가리키는 일반적인 용어가 아닙니다.
그러나 코어와 관련된 구조에는 요골반 부위와 몸통 자체가 포함됩니다.
코어의 기능은 팔다리의 움직임을 위한 기초가 되는 것으로 정의할 수 있으며, 이를 위한 기능적 운동을 코어운동이라 정의할 수 있습니다.
척추는 왜 S자 모양을 하고 있나요? 척추의 기능을 보면 경추에서 요추로 내려갈수록 척추체의 두께가 두꺼워지는 것을 볼 수 있습니다.
이는 두꺼운 요추가 체중 부하에 훨씬 더 유리하다는 것을 보여줍니다.
요추의 본래 기능은 움직임보다는 안정성을 높이는 것이라고 할 수 있습니다.
스프링처럼 작용해 충격을 흡수하는 데 도움을 주기 때문이다.
척추가 곧은 모양이라면 외력이 가해졌을 때 충격을 흡수하는 능력이 감소합니다.
이상적인 직립 자세 이상적인 직립 자세를 어떻게 정의하시겠습니까? 정답은 없습니다.
인간이 가지고 있는 두 팔, 두 다리, 눈, 코, 입의 공통된 특징을 독특성이라 하고, 얼굴 생김새의 차이와 팔다리 모양의 차이를 개성이라 합니다.
따라서 중립척추, 즉 안정된 자세는 개인마다 다르다고 정의할 수 있다.
신체의 서 있는 자세를 각도의 측면이 아닌 기능적으로 정의하면 더 쉽게 이해할 수 있다.
예를 들어, 허리에 문제가 있는 사람의 자세는 이해하기 더 쉽습니다.
환자를 평가할 때 통증을 유발하는 자세를 동작을 통해 통증을 유발하지 않는 자세로 바꾸는 것이 그 사람의 중립자세라고 할 수 있다.
척추와 골반의 올바른 움직임 과거에는 의학이 근육과 골격계의 움직임에 중점을 두었습니다.
그러나 현대 과학은 근육과 골격계를 움직이고 조절하는 신경계에 관심을 갖게 되었습니다.
신경계는 주변의 다양한 정보를 수집하고 명령을 내립니다.
여기에는 감각체계라는 시스템이 존재하며 이는 입력, 해석, 출력의 과정을 통해 이루어진다.
여기서 오류가 발생하면 잘못된 자세로 인해 통증이 발생하거나, 잘못된 해석으로 인해 잘못된 알람이 발생할 수 있습니다.
척추와 골반의 올바른 움직임은 코어라고 불리는 기능적 움직임을 활성화시키고 나아가 건강한 삶의 초석이 됩니다.
모든 움직임은 여기에서 시작된다고 해도 과언이 아니다.