고지베리의 효능, 고지베리의 부작용, 말린 고지베리를 끓이는 방법
구기자는 구기자나무의 열매로 동의보감 등 한의학 서적에 기록된 약초 중 하나입니다. 구기자는 다양한 건강상의 이점을 제공하며 특히 항산화제와 영양소가 풍부하여 건강 증진에 도움이 됩니다. 구기자는 면역 체계를 강화하고 세포 손상을 예방하는 비타민 C와 베타카로틴과 같은 항산화제가 풍부합니다. 구기자에는 루테인과 제아잔틴과 같은 성분이 포함되어 있어 눈 건강을 보호하고 시력 상실을 예방하는 데 도움이 됩니다. 전통적으로 구기자는 … Read more